Come valutare il proprio peso

 

Per la valutazione del proprio peso si ricorre al BMI che da una approssimativa idea della propria situazione, in quanto non consente di discriminare tra massa magra e massa grassa. Per la stima di tali parametri è necessario effettuare una visita specialistica.

Conoscere i valori antropometrici di peso e statura ci permette di valutare, attraverso un semplice calcolo, la situazione dell’individuo determinando l’indice di massa corporea (BMI). Una sana alimentazione ed uno stile di vita attivo aiutano, senza ombra di dubbio, a trovarsi in una condizione “Normopeso”.

BMI=Peso/altezza2(Kg/m2)

tabella1